A arte de pompoar

Mais uma vez, insistimos em colocar uma reportagem sobre o assunto. Veja porquê:

Sentir-se bem é primordial para uma vida mais feliz, e não há nada melhor que sexo prazeroso para nos deixar a sensação de bem-estar e auto-estima, itens importantes para nossa felicidade. Muitas pessoas perdem o ânimo na vida sexual por demorarem a ter orgasmos ou até mesmo por falta de libido. Mas esse não é o fim do mundo, pois muitas técnicas foram desenvolvidas para nos auxiliar a driblar esses impasses, basta encontrar a que melhor se enquadra ao seu perfil e às suas necessidades. As técnicas mais conhecidas são o pompoarismo e o tantrismo, respectivamente, para mulheres e homens. Aqui falaremos unicamente do pompoarismo, no qual os exercícios são desenvolvidos exclusivamente para mulheres, mas o resultado é desfrutado por ambos, pois melhora o prazer tanto feminino quanto masculino.

Durante a relação sexual os homens sentem.

Mulheres, vocês querem praticar e não sabem por onde começar? Aqui estão três exercícios básicos e de fácil treinamento desenvolvidos pela professora Regina Racco*. Ela trabalha a mais de vinte anos na área, viajando por todo o país promovendo cursos e palestras dos métodos corretos e exercícios mais eficazes.

1° exercício básico: Sente-se em uma cadeira (evite as poltronas), sua coluna tem que permanecer ligeiramente inclinada para frente, sem causar desconforto, mãos nos joelhos, pés paralelos, ligeiramente separados. Inspire contraindo os músculos da vagina, de forma elevatória, como se puxasse algo. Conte até 30 e relaxe expirando. Repita esse exercício por 3 ou 5 vezes ou por até cinco minutos.

2° exercício básico: Em pé, braços ao longo do corpo, mantenha os pés paralelos e ligeiramente separados. Contraia as nádegas e tente uni-las ao máximo que puder. Conte até dez e relaxe. Repita 3 vezes. Ao contrair o músculo elevador do ânus (meã) conseguirá sentir a vagina contraída.

3° exercício básico: Em pé, contraia e relaxe a musculatura da vagina, como se estivesse pulsando. Repita 30 pulsações rápidas e relaxe.

O pompoarismo proporciona vários benefícios às mulheres, que vão além do aumento do prazer sexual. Uma das vantagens está na tonificação da musculatura vaginal, que aumenta a resistência e dificulta o afrouxamento da região pélvica, causado por partos ou mesmo pela própria idade.

Assim como qualquer outra atividade física, o pompoarismo deve ser praticado com seriedade. Os exercícios, por serem simples e de fácil treinamento, não devem ser vistos como uma brincadeira. É importante levar sua vida sexual a sério, pois quando ela não vai bem, todas as outras coisas também vão mal.

Conforme você for se aprimorando, mais técnicas e métodos de treinamento estarão ao seu alcance, possibilitando a de utilizar bolinhas tailandesas, ben-wa ou vibradores. Pratique e seja feliz!


Fonte: www.sexoerelacionamento.com.br